結婚相談所 Noel(ノエル)の人気の少人数制お見合い・パーティー情報。スタッフブログ

今日は
3週間ぶりのジムに行ってきました💦

運動すると、気分が爽快になりますね🌸

脳の神経がつなぎ変わるような快感。

終了後、お風呂に入りながら、
「ふぅ。今日もいい一日やったなぁ」と心から思えます💛

みんな「幸せになりたい」とか
「自分は幸せじゃない」とか言いますが、
運動するだけで、幸せになれますよ🌸

運動するだけで、
ドーパミンやエンドルフィンなどの幸福物質が、
運動の最中や直後に分泌されるので、

運動すると「1時間で幸せになる」というのは、
脳科学的に間違いのない話です🍀

「幸せになりたい」
「自分は幸せでない」と言う方は、

是非、定期的に汗を流す、
中強度の有酸素運動(1時間以上)を
取り入れてみてください💦

では明日も
実りの多い一日になりますように🎀

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